婚前饮食快速减肥法　　谁都想在结婚那天看起来既漂亮又苗条，大部分要结婚的人，婚前都需要减肥，但减肥的途径似乎是有背常理。婚前本来就非常的忙碌和紧张，如果再吃什么

婚前饮食快速减肥法　　谁都想在结婚那天看起来既漂亮又苗条，大部分要结婚的人，婚前都需要减肥，但减肥的途径似乎是有背常理。婚前本来就非常的忙碌和紧张，如果再吃什么减肥药或减肥茶什么的，身材确实能瘦下来一些，但你的脸色也会变得更难看。所以最好的办法是食疗，营养学家为你提供了科学的方法，可以从3个月开始，也可以从1周开始，不仅能让你达到理想的减肥效果，还可以让你容光焕发。以下是我们为你搭配的一周减肥食谱，希望能够对你有作用：　　星期一 减肥菜：冬瓜　　理由：冬瓜味甘淡而幸微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可以消解脂肪和水分，必能起到减肥作用。　　星期二 减肥菜：韭菜　　理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，对胃肠的蠕动能力非常有促进作用，它可以加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。　　星期三 减肥菜：海带　　理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。同时它所含的多种矿物质及维生素可以消解体内的沉积，比如脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，可以经常清除掉婚嫁知识。
婚期将近，上班族的准新娘们越来越烦恼，久坐出来的游泳圈实在是太难看了。现在小编准备了婚前快速瘦腰时尚小妙招，快速有效的让你的小肚腩变成迷人性感曲线。各位准新娘还在等什么呢？快来一起学习吧！ 瘦腰小妙招打造完美新娘造型　　纤腰食法　　合适的健身运动，再配合合理饮食，才能收到事半功倍之效果。　　一、多吃高纤维的食品　　纤维可以减缓食品施放出能量，从而婚嫁知识减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物都是很好的选择。　　二、多吃豆制食品　　豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。　　三、多吃些蛋白质少吃些脂肪　　蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。　　四：多吃富含维生素bt的食物